Sofía
Pascual
Puntes

Psicóloga General Sanitaria

Como Psicóloga, mi principal objetivo es acompañarte en la búsqueda de tu bienestar emocional. En el proceso, descubrirás nuevas herramientas que te ayudarán a lidiar mejor con tu día a día.

Contacta conmigo

Julián

Sofía es una gran profesional, y estoy muy agradecido de haberla encontrado en un momento muy difícil a nivel personal. Su cercanía me hizo sentir seguro desde el principio.

Laura

Lo que más valoro de Sofía es su escucha activa y su capacidad de cuidar. Se ha implicado dándome herramientas para paliar el caos con el que llegué hace unos meses.

Ana

Sofía es un encanto, cuando fui por primera vez iba con más miedos que otra cosa, pero me hizo crear un entorno seguro donde poder hablar de las situaciones y sensaciones sin miedo ni prejuicios.

Julián

Sofía es una gran profesional, y estoy muy agradecido de haberla encontrado en un momento muy difícil a nivel personal. Su cercanía me hizo sentir seguro desde el principio.

Laura

Lo que más valoro de Sofía es su escucha activa y su capacidad de cuidar. Se ha implicado dándome herramientas para paliar el caos con el que llegué hace unos meses.

Ana

Sofía es un encanto, cuando fui por primera vez iba con más miedos que otra cosa, pero me hizo crear un entorno seguro donde poder hablar de las situaciones y sensaciones sin miedo ni prejuicios.

¡Hola! Soy Sofía.

Soy psicóloga con mucha experiencia en Trastornos de Ansiedad, Depresión y Trauma, interviniendo tanto con adultos como con adolescentes.

Cuando empecé en esta profesión me adentré de lleno en la complejidad de las personas. Escucharlas y entenderlas me permite mostrar lo mejor de mí para acompañarlas.

La disposición para el aprendizaje y una mente abierta al conocimiento de nuevas herramientas forman parte de mi día a día. Además, la responsabilidad, asertividad, empatía y dedicación son cualidades que me hacen disfrutar de cada minuto en terapia, y ofrecer a mis pacientes una atención de calidad.

En terapia podrás encontrar un lugar calmado, íntimo y seguro, en donde mostrarte sin temor a ser juzgado.

Conóceme más

Porque el cuidado de ti mismo también es importante.

Te invito a que empieces hoy, trabajando en tu bienestar emocional.

Algunas terapias con las que trabajo

La elección del modelo siempre va a depender de cada persona y su situación.

Terapia Cognitivo Conductual

Suele utilizarse para: trastornos de ansiedad, depresivos, adictivos, de pareja, del comportamiento alimentario…

Terapia Aceptación y Compromiso

Los casos en donde más se utiliza son: problemas de ansiedad, de duelo, estrés post traumático…

Terapia Activación Conductual

Esta terapia está considerada uno de los tratamientos para la depresión con más evidencia acumulada.

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Dudas que pueden surgirte

En la primera sesión de información, me encuentro con algunas preguntas que me gustaría exponer y responder:

¿QUÉ CUALIDADES DEBE TENER UN TERAPEUTA?

El terapeuta tiene que hacer sentir a la persona cómoda, segura y en confianza, tratarte con respeto y comprender tus experiencias. Debe contar con formación y experiencia en tu motivo a tratar, tener capacidad de escucha activa y enfocarte hacia soluciones para ofrecerte las mejores herramientas y estrategias para tu proceso.

¿CUÁNTO VA A DURAR LA TERAPIA?

La duración puede variar dependiendo de las necesidades de cada persona, la naturaleza de sus preocupaciones y de los objetivos de la terapia puestos en conjunto. Por tanto, puede durar desde unas semanas a varios meses, con sesiones regulares.

¿DE QUÉ DEPENDE LA EFICACIA DE LA TERAPIA?

La eficacia de la terapia depende, por ejemplo, de la duración de la misma, de la calidad en la relación terapéutica, del compromiso mutuo, de las estrategias ofrecidas en sesión y puestas en marcha en el día a día…

¿CÓMO VAN A SER LAS SESIONES?

Se comienza con una fase de evaluación para recopilar toda la información posible e identificar todas aquellas conductas problema. Después se pasa a una fase de devolución en donde se exponen las reflexiones obtenidas por el terapeuta y la propuesta del tratamiento a seguir. Posteriormente, se comienza a trabajar en la adquisición de nuevas habilidades. Una vez finalizado el tratamiento, se realiza una fase de seguimiento para prevenir posibles recaídas y asegurar que se mantienen en el tiempo las estrategias ofrecidas durante la terapia.

¿EN QUÉ PODRÍA AYUDARME LA TERAPIA?

Por ejemplo, a conocerte y comprenderte con respeto, curiosidad y amabilidad. A aprender a detectar cuáles son tus patrones de pensamiento, emociones y conductas, que interfieren en tu día a día para así poder modificarlos. A encontrar herramientas para solucionar conflictos internos y externos. A mejorar la relación contigo mismo, descubriendo tus fortalezas. A sanar heridas del pasado. A prevenir la repetición de problemas similares en un futuro.

SofíaPascualPuntes

Psicóloga General Sanitaria

Julián

Laura

Ana

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Laura

Ana

¡Hola! Soy Sofía.

Porque el cuidado de ti mismo también es importante.

Algunas terapias con las que trabajo

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Dudas que pueden surgirte

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