La depresión es un problema complejo en el que intervienen factores biológicos, psicológicos y sociales. Tener familiares con depresión no significa necesariamente que una persona vaya a desarrollarla, pero sí puede aumentar cierta vulnerabilidad.
En este artículo, la psicóloga Sofía Pascual Puntes explica hasta qué punto la depresión puede heredarse, qué papel juegan los genes y qué otros factores influyen en su aparición.
Introducción
Cuando una persona ha visto sufrir a un familiar cercano por depresión, es normal preguntarse si existe un componente hereditario. Esta inquietud suele aparecer especialmente en momentos de malestar emocional propio.
Comprender qué hay de cierto en la herencia de la depresión ayuda a reducir el miedo y a tomar decisiones más informadas sobre la salud mental.
Qué es la depresión
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que afecta a la forma en que una persona piensa, siente y actúa. Puede manifestarse como tristeza persistente, pérdida de interés, fatiga, alteraciones del sueño o sentimientos de culpa.
No se trata de una debilidad personal, sino de una condición de salud que requiere comprensión y, en muchos casos, tratamiento profesional.
¿La depresión es hereditaria?
Decir que la depresión es hereditaria no significa que se transmita de forma directa como una enfermedad genética única. Lo que puede heredarse es una mayor vulnerabilidad biológica que, combinada con otros factores, aumenta el riesgo de desarrollar el trastorno.
Muchas personas con antecedentes familiares nunca desarrollan depresión, mientras que otras sin antecedentes sí la presentan.
Herencia genética y depresión
Los estudios indican que los genes influyen en la regulación de neurotransmisores y en la respuesta al estrés. Esta predisposición genética puede hacer que algunas personas sean más sensibles a determinadas experiencias vitales.
Organismos como la American Psychological Association señalan que la depresión es el resultado de la interacción entre genética y entorno.
Influencia del entorno familiar y social
El entorno en el que una persona crece influye de forma significativa en su salud emocional. Experiencias tempranas, vínculos afectivos y modelos de afrontamiento pueden actuar como factores de riesgo o de protección.
En este sentido, el acompañamiento psicológico en etapas tempranas, como el que se ofrece desde la psicología infanto juvenil, puede ayudar a detectar y abordar dificultades emocionales antes de que se cronifiquen.
Factores de riesgo en la depresión
Además de la predisposición genética, influyen aspectos como el estrés prolongado, las experiencias traumáticas, el apoyo social y la autoestima.
La combinación de varios factores es lo que suele desencadenar un episodio depresivo.
¿Se puede prevenir la depresión hereditaria?
Aunque no siempre es posible prevenir la depresión, sí se pueden reducir los factores de riesgo. Pedir ayuda a tiempo, aprender a gestionar el estrés y cuidar la salud emocional son elementos protectores importantes.
Si tienes dudas sobre cuándo buscar apoyo, puede ayudarte leer cuándo ir al psicólogo y cómo dar el primer paso.
Mitos frecuentes
Un mito común es creer que, si la depresión es hereditaria, no se puede hacer nada para evitarla. Otro es pensar que tener antecedentes familiares condena a repetir la historia.
La evidencia muestra que la intervención temprana y el apoyo adecuado marcan una gran diferencia.
Preguntas frecuentes
¿Si mis padres tuvieron depresión yo también la tendré?
No necesariamente. Tener antecedentes familiares aumenta el riesgo, pero no determina el desarrollo del trastorno.
¿La depresión hereditaria aparece antes?
En algunos casos puede aparecer a edades más tempranas, pero depende de múltiples factores.
¿Se puede tratar la depresión aunque sea hereditaria?
Sí. La depresión es tratable independientemente de su origen.
Conclusión y contacto
Preguntarse si la depresión es hereditaria es comprensible, pero la genética no determina el destino emocional de una persona. Comprender los factores implicados permite actuar a tiempo y buscar apoyo adecuado.
Si estás atravesando un momento difícil o tienes dudas sobre tu bienestar emocional, puedes reservar una primera consulta con Sofía Pascual Puntes, psicóloga en Zaragoza. Contacta aquí.
